Athletikcamp 2023 in Übach-Palenberg.
Gelungener Start in die neue Schwimm-Saison
Fotos/Berich: Peter Kuhne
Die letzte Woche der Sommerferien in Nordrhein-Westfalen stand für 38 Schwimmerinnen und Schwimmer der Jahrgänge 2008 bis 2011 männlich und 2009 bis 2011 weiblich ganz im Zeichen des diesjährigen Athletikcamps. Seit einigen Jahren bildet dieses Camp in der Sportschule des SV NRW in Übach-Palenberg den Start in die neue Saison. Eingeladen hatten die Landestrainer Jürgen Verhölsdonk und Jan Klocke die Nachwuchssportler*innen unseres Landesverbandes. Hiervon kamen je zwölf aus den Bezirken Rhein-Wupper und Ruhrgebiet, sechs aus dem Bezirk Nordwestfalen, drei aus dem Bezirk Südwestfalen, je zwei aus den Bezirken Aachen und Mittelrhein. Der Bezirk Ostwestfalen-Lippe war mit einem Sportler vertreten. Zu Beginn des Lehrgangs wurden die Sportler*innen in zwei Gruppen aufgeteilt. Jan Klocke war für die älteren Aktiven der Jahrgänge 2008 bis 2010 zuständig, während Jürgen Verhölsdonk die jüngeren Schwimmer*innen betreute. Die Gruppen trainierten jeweils parallel in der Schwimm- und Turnhalle und wechselten nach jedem Trainingsabschnitt die Sportstätte. Gemeinsame Maßnahmen fanden für beide Gruppen im Seminarraum statt. Schwerpunkte des Trainings in der Turnhalle waren in Theorie und Praxis Erwärmung, Schnellkraft und Schnelligkeit, Athletiktraining mit Schwerpunkt dynamische Rumpf- und Schulterstabilisation und Intervalltraining. Außerdem standen unter anderem Partnerübungen und Zirkeltraining auf dem Programm. In der Schwimmhalle gab es an den Vormittagen eine Einführung in das Wasserspringen, eine Einführung in das Aqua FitnessTraining, sowie eine Einführung in das Wasserballspiel. Die Nachmittage in der Schwimmhalle waren dem normalen Schwimmtraining vorbehalten. Im Seminarraum stand die Prävention sexualisierter Gewalt, Dopingprävention mit wichtigen Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln und Dopingfallen, sowie Infos zum Thema Athlet und Krankheit auf dem Programm. Ebenfalls im Seminarraum gab es eine Fragestunde an Lisa Höpink, eine der erfolgreichsten Schwimmerinnen unseres Landesverband und Olympiateilnehmerin 2021 in Tokyo. Der letzte Abend in Übach-Palenberg bestand aus einem gemeinsamen Grillen.
Neben den beiden Landestrainern Jürgen Verhölsdonk und Jan Klocke bestand das Trainerteam des Athletikcamps zusätzlich aus Klaas Focken, Niklas Waldi und Julie Ann Weßler.
Referenten zu den einzelnen Themen waren darüber hinaus Ulrike Volkenandt (Prävention sexualisierte Gewalt), Patrick Rodriguez (Wasserspringen), Gabriele Kluczka (Aqua-Fitness), Johannes Scheidgen ( Koordinative Übungen zur Verbesserung des Startsprungs und Sprungkrafttraining) und Jürgen Senz (Wasserball).