Fortbildungen

Basisinformationen

Erweiterung des eigenen Repertoires für das Aqua-Training mit Senioren. Kennenlernen und ausprobieren von Alltagsbewegungen am Land und im Wasser. Alltagsabläufe von Senior*innen sollen durch Training im Wasser zielgerecht mit und ohne Geräten trainiert werden um die Mobilität nachhaltig sicher zu stellen.

Inhalte

• Trainingsmöglichkeiten
• Koordinativen Fähigkeiten
• Übungen und Spiele
• Bedeutung für den Alltag

Lernziele & Kompetenzen

• kennen kreative und variationsreiche Möglichkeiten der Übungsgestaltung
• kennen Steigerungsmöglichkeiten, um den Übungsanspruch zu steuern
• sollen im Aqua Sport der Älteren das Training effektiv gestalten können

Zielgruppe:

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die im Bereich „Sport der Älteren“ als Trainer*innen aktiv sind.

Bemerkungen:

Diese Fortbildung wird als digitales Angebot durchgeführt.

Basisinformationen

In diesem Lehrgang geht es rund um das Thema Sport der Älteren. Was verändert sich im Alter, was können die Verein tun und wie gehen wir mit der „älteren“ Generation um. Wie müssen wir das Training verändern und was ist wichtig zu beachten.

Inhalte

• Altern ein Prozess- der Demokratische Wandel
• Physiologische Veränderungen im Alter
• Die richtigen Trainingsgrundsätze
• Die richtigen Trainingsmethoden

Lernziele & Kompetenzen

• kennen kreative und variationsreiche Möglichkeiten der Übungsgestaltung
• besitzen die Grundlagen der Aqua Fitness (Aqua Coach)
• haben sich bereits mit dem Thema Sport mit Senioren beschäftigt oder Erfahrungen gessammelt

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung haben uns sich gerne mit dem Sport der Älteren weiterentwickeln wollen.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

In dieser Fortbildung werden wir die altbekannte Wassergymnastik wieder etwas aufleben lassen. Altbekanntes nochmal aufgreifen und grundlegende sowie wichtige Dinge der uns bekannten Wassergymnastik besprechen.

Inhalte

• Wassergymnastik „Back to the Roads“
• Funktionelle Wassergymnastik
• Basisbewegungen, Musik und Übungsgeschwindigkeit
• Geräteeinsatz und Kursplanung
• Wassersicherheit (Koordinative Fähigkeiten)

Lernziele & Kompetenzen

Die Teilnehmer*innen sollen die Wassergymnastik neu entdecken und auch wieder in ihrem Kursprogramm aufnehmen, der Wassergymnastik ein neues Bild geben und wieder aufleben lassen für unsere Teilnehmer*innen.

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

In diesem Lehrgang werden neue und kreative Einsatzmöglichkeiten des Trainingsgeräts Poolnudel vorgestellt. Zusätzlich wird durch Variationsmöglichkeiten aufgezeigt, wie eine gezielte Belastungssteuerung im Flach- und Tiefwasser vorgenommen werden kann.

Inhalte

• Basisübungen unter Einsatz der Poolnudel
• Variationsmöglichkeiten im Flach- und Tiefwasser
• Intervalltraining für heterogene Gruppen
• Musikauswahl

Lernziele & Kompetenzen

• kennen kreative und variationsreiche Möglichkeiten der Übungsgestaltung
• kennen Steigerungsmöglichkeiten, um den Übungsanspruch zu steuern
• können die Poolnudle als Trainingsgerät vielfältig und variierend einsetzen

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

In diesem Online-Seminar besprechen wir eine der wichtigsten Themen einer guten Aqua Fitness Stunde, die „Koordination“. Koordination ist das Grundelement, um Übungen und Bewegungselemente präsentieren zu können und erleichtert den Trainer*innen ein sicheres Auftreten sowie die Arbeit in der Praxis.

Inhalte

• Was ist Koordination?
• Warum gehört die Koordination in jede Aqua Fitness Stunde?
• Gibt es Spielformen mit einem koordinativen Hintergrund?

Lernziele & Kompetenzen

• kennen den richtigen Einsatz der Koordinativen Fähigkeiten.
• kennen koordinative Übungen und können diese anwenden und neu entwickeln.
• verstehen den gesundheitlichen Aspekt der Koordination und können diesen an die Teilnehmenden weitergeben.

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und zu gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als digitales Angebot durchgeführt.

Basisinformationen

Aqua Celtic ist eine Trainingsmethode, die aus dem Reitsport übernommen wurden, hier werden die unterschiedlichsten Organisationsformen mit den Quadrillen und einer sehr taktvollen Musik kombiniert. Eine Unterrichtseinheit, die in moderater Belastung stattfindet, aber durch Musik und Bewegung eine tänzerische Einheit bildet.

Inhalte

• Organisationsformen kennenlernen
• Mit dem Takt der Musik arbeiten
• Kombinationen zwischen Musik und Bewegungsablauf lernen
• Stundengestaltung

Lernziele & Kompetenzen

• kennen kreative und variationsreiche Möglichkeiten der Übungsgestaltung
• kennen Steigerungsmöglichkeiten, um den Übungsanspruch zu steuern
• können die Organisationsformen einsetzen und arbeiten mit dem Musikeinsatz

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

In dieser Fortbildung wird eine neue Trainingsidee vom Land ins Wasser übertragen und umgesetzt. Aqua Cross ist ein Stations- und hoch intensives Intervalltraining. Die Stationen können individuell auf die eigene Trainingsgruppe und differenziert nach Leistungsstand und vorhandenen Materialien/Geräten angepasst werden.

Inhalte

• Vorstellung der Trainingsidee Aqua Cross
• Einführung in das Stations- & Intervalltraining
• Differenzierungs- & Gestaltungsmöglichkeiten eines Aqua Cross-Trainings

Lernziele & Kompetenzen

Die Teilnehmer*innen lernen die Trainingsidee Aqua Cross sowie Umsetzungs- und Gestaltungs-möglichkeiten kennen und können diese auf ihre eigene Trainingsgestaltung im Verein übertragen.

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und zu gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die gerne mit Musik arbeiten wollen und ein bisschen mehr Tanz und Takt in ihre Kurse bringen möchten. Aqua Batalo und Aqua Beat sind zwei Programme, die auf Musik basieren und dadurch ein besonderes Trainingsgefühl geben.

Inhalte

• Arbeiten mit der Musik im Wasser
• Tänzerisches Gestalten einer Einheit
• Takt und Tanz kombinieren
• Musikauswahl

Lernziele & Kompetenzen

• kennen kreative und variationsreiche Möglichkeiten der Übungsgestaltung
• besitzen ein Grundverständnis von Musik und Takt
• können sich am Beckenrand im Takt der Musik bewegen bzw. die Übungsausführung deutlich vormachen

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

Aqua Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und zählt zu den HIIT Trainingsmethoden. Aqua Tabata kann in jedem Bereich in der Aqua Fitness angeboten werden, die unterschiedlichen Möglichkeiten der Belastung und der Entlastung/ Pausen müssen dabei nur dementsprechenden den Kursteilnehmern angepasst werden

Inhalte

• Einführung in das Intervalltraining
• Trainingsmethode erlernen und durchführen
• Fehlerkorrekturen
• Sicherheitsaspekte

Lernziele & Kompetenzen

• kennen die unterschiedlichen Trainingsmethoden.
• kennen das Intervalltraining und können diese anwenden und neu entwickeln.
• Neue Intervallmethode kennen lernen und anwenden können.

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und zu gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

In diesem Lehrgang liegt der Schwerpunkt auf der Trainingsmethode „Kraft“. Die richtige Mischung aus Widerstand, Tempo, Intervalltraining und der Einsatz von Geräten, sind die Gelingensbedingungen für eine gute Aqua Power Stunde.  Eine Trainingsstunde für Fortgeschrittene Teilnehmer*innen.

Inhalte

• Trainingsmethode Kraft
• Trainingsmethoden Kraft & Geräte-Einsatz mit dem Widerstand kombinieren
• Trainingsgrundsätze kennenlernen und vertiefen

Lernziele & Kompetenzen

• kennen kreative und variationsreiche Möglichkeiten der Übungsgestaltung
• besitzen ein Grundverständnis von Musik und Takt
• können die Trainingsmethode mit den Trainingsgrundsätzen kombinieren

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und zu gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

Dieser Lehrgang ist ein Cardio-Intervalltraining mit drei unterschiedlichen Variationsmöglichkeiten und Belastungsintensitäten. Das X steht für „Xtreme gesund“ und ist ein Full-Body-Workout. Aqua X ist vorrangig im Falschwasser anwendbar und Aqua X 2.0 ist abgewandelt worden für ein Training im Tiefwasser.

Inhalte

• Einführung in das Intervalltraining
• Erlernen der drei unterschiedlichen Durchführungsmöglichkeiten?
• Einsatzmöglichkeiten von Materialien kennen lernen

Lernziele & Kompetenzen

• kennen die unterschiedlichen Trainingsmethoden.
• kennen das Intervalltraining und können diese anwenden und neu entwickeln.
• Neue Intervallmethode kennen lernen und anwenden können.

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und zu gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

In dieser Fortbildung liegt der Schwerpunkt auf dem Widerstand und Auftrieb des Wassers. High Up ist ein hoch intensives Intervalltraining, bei dem Teilnehmer*innen mit Hilfe des Wasserwiderstandes und Auftrieb versucht die Bewegungen aus dem Wasser heraus, auszuführen. Trainer*innen werden neue „Werkzeuge & Methoden“ vorgestellt um auch den fortgeschrittenen und leistungsstärkeren Teilnehmer*innen in ihren Gruppen gerecht zu werden. Es werden vielfältige Methoden vorgestellt und ausprobiert, um den Wasserwiderstand zielgerichtet für Übungen im Flach- sowie Tiefwasser einzusetzen.

Inhalte

• Vorstellung der Trainingsidee High Up
• Einführung in die methodische Arbeit mit dem Wasserwiderstand als Trainingssteuerungselement
• Planung- & Gestaltungsmöglichkeiten für Übungen im Falch- & Tiefwasser

Lernziele & Kompetenzen

Die Teilnehmer*innen lernen den Wasserwiederstand als Trainingssteuerungselement kennen und können Umsetzungs- und Gestaltungsmöglichkeiten im Flach- & Tiefwasser anwenden.

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die bereits über Erfahrung als Kursleitung verfügen und Spaß haben neue Trends zu entwickeln und gestalten.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.

Basisinformationen

Der Qualitätszirkel ist eine Plattform auf denen sich alle Aqua Fitness Trainer*innen treffen, er dient schon seit Jahren dazu, dass sich aktive Trainer*innen untereinander austauschen können. Hier haben wir auch die Möglichkeit Neuheiten, Trends, Entwicklungen auf Verbandsebene und neue Materialien vorzustellen.

Inhalte

• Regen Austausch der Trainer untereinander
• Vorstellung neuer Trends, Materialien und Entwicklungen
• Entwicklung und Stand „Sport pro Gesundheit“

Zielgruppe

Diese Fortbildung richtet sich an alle Aqua Fitness Expert*innen, die Spaß haben, neue Trends zu entwickeln und zu gestalten und offen für Neuheiten sind.

Bemerkungen

Diese Fortbildung wird als Angebot in Präsenz durchgeführt.