Der Titel des Konzeptes ist eine Wortschöpfung, die den Inhalt des Trainingsprogramms und den Trainingsort beschreibt.

Ähnlich einem Ambathlon (auch Swim & Run oder Aquathlon), der ein Mehrkampf aus den Disziplinen Schwimmen und Laufen mit ununterbrochener Zeitnahme ist, werden bei amBADfit neben den Trainingseinheiten im Wasser auch Übungseinheiten an Land angeboten.

Das Schwimmbad stellt bei amBADfit den Ausgangspunkt des Sporttreibens dar. Hier trifft sich die Gruppe im Foyer oder vor der Halle, nutzt die Umkleiden und Sanitärraume, erfährt am Schwarzen Brett, was es Neues gibt im Verein. Dann geht es zum Schwimmen, in die Aqua-Fitness-Stunde, in den Gymnastikraum oder nach draußen

Nach dem Motto „Wasser allein macht nicht glücklich“ können im Landtraining unter den Bedingungen der Schwerkraft andere Trainingsimpulse (z.B. Kraft, Stabilisation, Mobilisation) gesetzt werden.

In Kombination mit den gelenkschonenden Bewegungen im Wasser erleben die Teilnehmer ein ganzheitliches Training, das den Fitnesslevel hebt, die Gesundheit fördert und auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet.

Die Teilnehmer arbeiten mit dem Besten, was Land- und Aquasport zu bieten haben!

Kraftausdauer für Einsteiger

Kraftausdauer für Fortgeschrittene

Partnerübungen